身長を遺伝だと諦めていませんか?身長サプリメント | GH-Creation

なぜ? 睡眠の重要性

身長と睡眠の関係

なぜ?睡眠の重要性point成長ホルモンは睡眠時に分泌

昔から寝る子は育つと言われておりますが、特に現代の日本人の睡眠時間は年々減少し、睡眠習慣も偏っています。

身長を伸ばすために必要不可欠な成長ホルモンは睡眠時、特に午後10時~午前2時の時間帯に多くの成長ホルモンが分泌されます。

まさにこの4時間は高身長を目指す方にとっては勝負の時間です。

成長ホルモンの分泌を促す睡眠は身長を伸ばすためには切っても切り離せない大事な要素なのです。