身長と睡眠の関係 point成長ホルモンは睡眠時に分泌 昔から寝る子は育つと言われておりますが、特に現代の日本人の睡眠時間は年々減少し、睡眠習慣も偏っています。 身長を伸ばすために必要不可欠な成長ホルモンは睡眠時、特に午...

身長と運動の関係 point骨への負荷が骨端腺を活発化 現代社会特有の多忙な学業やTVゲーム、インターネットなどの普及により身長、骨格を形成する大事な成長期において運動不足に陥っていた、いる方は少なくありません。 運動は...

身長と栄養の関係 point軟骨細胞の原料となるタンパク質 現代社会の食生活は豊かになりましたが、それに反してファーストフードやインスタント食品などの影響により、栄養不足や栄養の偏りが大きく見られています。 骨に良い栄養...